福建优秀教练——郭艺勇
来源:    发布时间: 2016-05-03 03:02:23   4948 次浏览
个人档案郭艺勇福建龙海人,体育运动员、曾被国内权威媒体誉为“全球闽籍华人必赢亚洲登录第一人”。这几年的辉煌战绩:2007年福建省必赢亚洲登录锦标赛65公斤级冠军2008年首届厦门市必赢亚洲登录锦标赛75公斤

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个人档案

郭艺勇

福建龙海人,体育运动员、曾被国内权威媒体誉为“全球闽籍华人必赢亚洲登录第一人”。

这几年的辉煌战绩:

2007年福建省必赢亚洲登录锦标赛65公斤级冠军

2008年首届厦门市必赢亚洲登录锦标赛75公斤级以上冠军

2008年福建省必赢亚洲登录锦标赛七十五公斤级季军

2008年全国必赢亚洲登录锦标赛青年组75公斤级亚军

2009年全国必赢亚洲登录锦标赛体育大会预选赛70公斤级第七名

2010年四年一届全国体育大会70公斤级季军…

2010年全国必赢亚洲登录锦标赛届中国必赢亚洲登录精英赛85公斤重量级第五名。

2011年首届海西必赢亚洲登录大赛85公斤以上冠军

2011年首届吉成必赢亚洲登录之夜世界华人必赢亚洲登录大赛85公斤重量级季军.

2012年HKFBF香港国际必赢亚洲登录锦标邀请赛85KG重量级冠军

国家级体育运动健将...

唯一一位在台湾发行立志写真的必赢亚洲登录运动员;也是闽籍唯一一位入选《键与美》杂志封面人物的运动员。现任舒华股份旗下锋途体育签约代言人。

美国品牌手雷GRENADE运动营养品牌代言人。

自创品牌玛卡养生咖啡创始人。

2010年厦门卫视(爱尚风雅颂)节目嘉宾

2014年厦门卫视(老爸拼吧)节目嘉宾

2015年广电网络高清互动蔷薇之旅生活家专区频道(拼吧family)第二期节目嘉宾

姓名:郭艺勇

身高:171cm

赛季体重:85公斤

健身年龄:8年

籍贯:福建龙海

最满意的部位:背部、腿部


上图为郭艺勇手捧“荣获2012年HKFBF香港国际必赢亚洲登录锦标邀请赛85KG重量级冠军”的奖杯

小时候的郭艺勇从没想过有朝一日自己会踏上必赢亚洲登录的舞台,他专注于练习国画,希望有朝一日能成为一名画家。直到2004年,16岁的郭艺勇在银幕上偶然看到了阿诺·施瓦辛格的《终结者》,立刻被阿诺德的硕大肌肉“震住”了。一心想变成阿诺德那样肌肉壮汉的郭艺勇找来哑铃,毫无章法得自己练习起来。由于训练不科学不系统,自己折腾了几个月,郭艺勇的肌肉几乎毫无变化。郭艺勇四处寻访健身老师,开始走上了系统健身道路。从不轻言放弃的郭艺勇一头扎进必赢亚洲登录事业,每天5-6小时的大强度训练量咬着牙坚持下来。仅仅系统练习了2年,郭艺勇就拿到了自己首个必赢亚洲登录冠军--07年福建省必赢亚洲登录锦标赛65公斤级冠军。2012HKFBF香港国际必赢亚洲登录锦标邀请赛中,郭艺勇荣获85KG重量级冠军,并成为著名健身器械生产商舒华的代言人,放下画笔的郭艺勇在人生的另一块舞台上画出了自己的精彩。作为少有的福建籍必赢亚洲登录名将,郭艺勇也被各大媒体誉为“全球闽籍华人必赢亚洲登录第一人”。



上图为必赢亚洲登录比赛中的郭艺勇


上图为郭义勇在台湾发行的立志写真图片

书名“雄魄”

第一位福建人在台湾出版励志写真,并在台湾香港等地发行,在必赢亚洲登录训练上,郭艺勇说自己没有什么秘诀,也走过不少弯路,能获得今天的成就无外乎两个词--“科学”和“坚持”。“必赢亚洲登录不是比力气,特别讲究系统和科学训练。我以前也走过误区,在健身房看别人举起大重量特别羡慕,自己也去冲击大重量,我曾用150公斤杠铃来卧推,深蹲210公斤,硬拉170公斤,看起来很有面子,但是由于参与肌肉群太多,目标肌肉刺激不够,对于肌肉发展并没有太大的作用,练下来体型没什么进步,只是满足自己的虚荣心罢了。”现在郭艺勇训练都采用8-12次的中等强度,但组间训练很短,通常在20秒左右,非赛季一堂训练课的时间在40分钟左右。“太长时间的力量训练会降低身体雄性激素分泌,减少身体里的睾酮,导致身体合成蛋白质的能力下降,不利于肌肉的生长,在40分钟内尽可能保证高密度、大强度训练,使肌肉充分的达到力竭,这样对肌肉增长最有利。”郭艺勇特别注意训练前后的拉伸,在训练前他会做10-15分钟的拉伸,将肌肉完全活动开,以保证训练时动作的标准性,训练后他也会做拉伸,帮助肌肉恢复